Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 75,05g | Eiw: 138,52g | Kohlh: 134,84g.
Frühstück: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Hot Pockets Applewood Bacon, Egg & Cheese, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Abendessen: Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Costco Tortillas, Swift Premium Boneless Pork Tenderloin. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Oranges, Hempler's Natural Uncured Beef Pepperoni, Bananas. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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