Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 37,44g | Kohlh: 202,34g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Garam, Tahu, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng. Mittagessen: Kubis, Alfamart Daun Pepaya, Uleg Sambal Bawang , Uleg Sambal Terasi, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Keripik Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Padamu Bihun Jagung, Jamur Tiram, Daun Bawang (Loncang), Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Wortel, Keripik Tempe, Telur. Snacks/Sonstiges: Paroti Bagelen, Khong Guan Biskuit Coklat. mehr...
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1452 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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