Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
|
70,4 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 88,41g | Eiw: 93,62g | Kohlh: 165,25g.
Frühstück: Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Telur Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Saori Saus Teriyaki, Minyak Bunga Matahari, Pakcoy, Kecambah, Telur Rebus, Kwetiau, Dada Ayam. Abendessen: Risoles, SuperIndo Kerupuk Seblak, Solaria Kwetiau Goreng, Jetz Hollow. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mimeecindy's Gewichtsverlauf
|