Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 22,25g | Eiw: 44,09g | Kohlh: 123,02g.
Frühstück: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Apel. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), A1 Kembang Tahu, Telur Rebus, Mie, Nasi Putih. Abendessen: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Brokoli, A1 Kembang Tahu, Nasi Putih. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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