Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
|
73 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 58,58g | Eiw: 97,69g | Kohlh: 238,05g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: X-Tra Sulatejuustoviipaleet, Keiju Rypsiöljylevite 75%, Vaasan Ruispalat, X-Tra Sulatejuustoviipaleet, Keiju Rypsiöljylevite 75%, Karjalanpiirakka, Fast Sports Nutrition Kreatiini. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|