Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
|
61,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 45,08g | Eiw: 122,61g | Kohlh: 161,50g.
Frühstück: Performans Kara Buğday Patlağı, Elma, Fıstık Ezmesi (Tuzlu). Mittagessen: Dr. Oetker Pirinç Unu , Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein . Abendessen: Performans Mayonez, Barbekü Sosu, Yer Elması (Tuzsuz, Süzülmüş, Pişirilmiş, Haşlanmış, Fırında Pişirilmiş), Hindi Göğüs, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Performans Nohut Unlu Draje. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|