Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 37,64g | Kohlh: 240,60g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fortune Minyak Goreng, Tahu, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), B.J. Bawang Merah Goreng, Wortel Dimasak, Kubis, Seledri, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Fortune Minyak Goreng Sawit, Daun Bawang (Loncang), Bawang Merah, Bawang Putih. Abendessen: Padamu Bihun Jagung, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Fortune Minyak Goreng Sawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Merah, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Kubis, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Paroti Bagelen, Rengginang, Singkong Goreng. mehr...
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1449 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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