Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 75,35g | Eiw: 74,29g | Kohlh: 123,37g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Lindt Шоколад 85%, Смешанные Орехи, Изюм, Помидоры, Оладьи на Кефире, Зеленый Лук, Шпинат, Ферма Творог Зернистый 7%. Mittagessen: Ферма Масло Сливочное 82,5%, De Luxe Оливковое Масло, Нут (Вареный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Капуста, Шпинат, Помидоры. Abendessen: Зеленый Лук, Водный Мир Морський Коктейль, Помидоры, Авокадо, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Lindt Шоколад 85%, Курага. mehr...
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3306 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 10 Minuten, кроссфит тренировка - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yasia.krainyk's Gewichtsverlauf
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