Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 271,89g | Kohlh: 188,23g.
VorFrühstück: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon. Frühstück: Avokado. Mittagessen: Olivolja, Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt). Abendessen: Olivolja, Avokado, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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