Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 152,62g | Kohlh: 194,92g.
Frühstück: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bananas, Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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