|
o kadar dikkat ediyorum makrolara, kalorilere, 1 haftada eksi 200 nedir yaaa off offf 😡😡14 kilo eksiden sonra resmen kilo verme hızım durdu, acaba nerde yanlış yapıyorum ki ben😭😭
|
72,6 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
849 kcal
|
Fett: 36,02g | Eiw: 44,64g | Kohlh: 91,68g.
Frühstück: Balparmak Apitera Zen, Küp Şeker, Maydanoz, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Uskumru. Snacks/Sonstiges: Roka Marulu, Kuru Kayısı, Leblebi, Meyve Kokteyli veya Karışık. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|