Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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56,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 40,88g | Eiw: 42,84g | Kohlh: 159,20g.
Frühstück: Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%. Mittagessen: Гречка, Укроп, Верес Горошек Зеленый, Оливковое Масло, Пекинская Капуста. Abendessen: Оливковое Масло, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Пекинская Капуста, Global Village Укроп, Жареное Яйцо, Жар Птица Чиабатта. Snacks/Sonstiges: Банан, Юбилейное Печенье Традиционное, Мандарины. mehr...
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3173 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 29 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Wandern - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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