Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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72,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 124,48g | Kohlh: 143,42g.
Frühstück: Голден Яблоко, Овсяная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Куриное Филе, салат овощной. Abendessen: Лента Креветки Королевские в Панцире, Кальмар Отварной, салат овощной. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Киви, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арахис, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
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