Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 105,88g.
Frühstück: Grapefruit Juice, Red Hot Chilli Peppers , Fried Egg , Tomatoes, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray . Mittagessen: Steamed Bun, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Abendessen: Red Hot Chilli Peppers , Apples , Lean Cuisine Creamy Chicken & Mushroom Lasagne. Snacks/Sonstiges: Royce Royce creamy milk and white chocolate tablet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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