Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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86 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 86 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 71,34g | Eiw: 217,62g | Kohlh: 269,86g.
Frühstück: Slim Reduced Oil Salad Dressing, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Mittagessen: SPAR Seasonal Fruit Salad. Abendessen: Pork Chow Mein or Chop Suey. Snacks/Sonstiges: Supplements SA Anabolic Muscle, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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