Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 34,64g | Kohlh: 98,03g.
Frühstück: Azaltılmış Sodyumlu Soya Sos, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Light Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Muz, Altınkılıç Kefir, Badem. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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hulyaonder2's Gewichtsverlauf
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