Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 74,56g | Eiw: 100,00g | Kohlh: 186,67g.
Frühstück: Russin, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Mittagessen: Blandvetebröd, Honungsmeloner, Lindahls Kvarg, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Gene Tunnbröd, Bregott Bregott Ekologisk. Abendessen: Krakus Inlagda Gurkor med Dill , Cocktailtomater, Bearnaisesås, Allerum Grevé, Coop Rostad Lök, Stekt Ägg, Blandvetebröd, ICA Hamburgare Original. Snacks/Sonstiges: Sevan Halva Pistage. mehr...
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729 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schneeschaufeln - 21 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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elga.lind's Gewichtsverlauf
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