Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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78 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 71,06g | Eiw: 107,60g | Kohlh: 10,31g.
Frühstück: Queijo Gouda ou Edam, Ovo, Café. Mittagessen: Arroz de Couve Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Hellmann's Maionese, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Regina Queijo Prato Lanche. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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