Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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72,4 kg
Bisher verloren: 44,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 27,87g | Eiw: 121,81g | Kohlh: 103,35g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ponkan, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Mamão Formosa, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Swift Carne Moída Bovino. Abendessen: Macarrão, Repolho-Roxo, Alface, Copacol Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Melão Amarelo, Mangas, Mamão Formosa. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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daianeadelson.2018's Gewichtsverlauf
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