Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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75,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 52,24g | Eiw: 171,12g | Kohlh: 117,65g.
Frühstück: Frijoles Cocidos, Great Value Queso Gouda, Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bistec de Res. Mittagessen: Chicharrón. Abendessen: Monteblanco Champiñones Rebanados, Monteblanco Champiñones Rebanados, Infinity Proteína, Pronto Gelatina Light Limón, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Bolillo. Snacks/Sonstiges: Pipas de Calabaza, Coronado Paletón de Cajeta. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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