Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2014
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79,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 74,64g | Kohlh: 328,51g.
Frühstück: Peras, Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Club Social Original, Del Valle Suco de Uva, Coqueiro Patê de Atum . Mittagessen: Arroz Branco, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Del Valle Suco de Pêssego, Manteiga (com Sal). Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite, Batavo Iogurte de Morango, Ameixas. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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