Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
|
64,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 46,58g | Eiw: 163,76g | Kohlh: 146,59g.
Frühstück: Eco Botanica Зефир, Творожная Запеканка с Манкой, Вареное Яйцо, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Dr. Milk Сербский Сливочный Сыр, Кунгурский Кефирный Хлеб. Mittagessen: Салат Айсберг, Eco Botanica Зефир, Творожная Запеканка с Манкой, Гречка Отварная, Лента Камбала Запечённая без Масла. Abendessen: Орехи Кешью, Простоквашино Сметана 15%, Окей Груша Конференс, Творог (Обезжиренный), Лента Камбала Запечённая без Масла, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью. Snacks/Sonstiges: Кунгурский Кефирный Хлеб, Котлеты из Телятины, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
1801 kcal
|
Bewegung:
силовая в зале - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
АннаЛьвовнаШ's Gewichtsverlauf
|