Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
|
92,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2131 kcal
|
Fett: 76,40g | Eiw: 169,75g | Kohlh: 189,58g.
Frühstück: Good Food Ягоды Годжи, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Ultimate Nutrition Flavored BCAA Powder 12,000, ВкусВилл Живые Злаки из Потрошённого Овса. Mittagessen: ВкусВилл Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Prisma Огурец Короткоплодный, Окей Перец Красный, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Abendessen: Увелка Гречка, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Вишня Сушеная, ВкусВилл Творог 5%, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные, Optimum Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Рыбий Жир. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
Alexander Ul's Gewichtsverlauf
|