Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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112 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 13,07g | Eiw: 61,82g | Kohlh: 252,88g.
Mittagessen: Cebola Roxa, Tomates, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tomates. Snacks/Sonstiges: Pêssegos, Maçã, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Pêra Portuguesa. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
diaremante - 20 Minuten, caminhada corridinha - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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marciopinhob's Gewichtsverlauf
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