Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
|
108,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 55,12g | Eiw: 109,79g | Kohlh: 136,29g.
Frühstück: Arla Skyr, Milsani Joghurt 3,5%, Aldi Haferflocken, Blaubeeren, Banane. Mittagessen: Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch . Abendessen: Olivenöl, Rosenkohl, Mazola Keimöl, Milbona Emmentaler , Aldi Hänchenbrust-Filetstücke. mehr...
|
|
4240 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Cardio rad - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weg mit dem Speck :)'s Gewichtsverlauf
|