Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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48,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 133,87g | Kohlh: 133,81g.
Frühstück: 草莓, 桑葚, 红色拖拉机 奇亚籽燕麦片, 花生酱, 煮鸡蛋. Mittagessen: 混合坚果, 鳄梨／牛油果调味酱, 杂粮饭, 莫利 鹰嘴豆, 蒸南瓜, 蔬菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮鸡蛋. Abendessen: 山药, 鸡汤, 鸡（不吃皮）, 蘑菇. Snacks/Sonstiges: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 香蕉. mehr...
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konstantes Gewicht
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