Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
|
77,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 38,87g | Eiw: 302,74g | Kohlh: 146,52g.
VorFrühstück: AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Frysta Hallon. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Svarta Bönor, Olivolja, Avokado, Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Abendessen: Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Snacks/Sonstiges: ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dterranova76's Gewichtsverlauf
|