Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2014
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 69,74g | Eiw: 193,84g | Kohlh: 318,32g.
Frühstück: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Crea Steel Sportkapseln, Sojaproteinisolat. Mittagessen: Käse, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi Magerquark, Moss Doppel Oben, Sojaproteinisolat. Abendessen: Nudelsalat, Aldi Hähnchenschnitzel, Sojaproteinisolat. Snacks/Sonstiges: Weizenbrötchen. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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