Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 163,70g | Kohlh: 147,32g.
Frühstück: Bimbo Pan Integral, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Great Value Mermelada de Fresa con Trozos de Fruta, Great Value Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo. Mittagessen: Chicharrón. Abendessen: Monteblanco Champiñones Rebanados, Infinity Proteína, Pronto Gelatina Light Limón, Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Coronado Paletón de Cajeta, Bremen Cerezas al Licor Cubiertas con Chocolate con Leche Descremada. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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