been eating a lot less this past week not forcibly. just haven't had the appetite. i imagine that i may have been over-eating before, as now i can see th weight coming off easier. cut down on fruit as well. and still no bready carbs.
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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512 kcal
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Fett: 23,87g | Eiw: 35,34g | Kohlh: 44,43g.
Frühstück: Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Cream (Half & Half), 1% Fat Milk, Stevia, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Nonfat Yogurt - Vanilla, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking). mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sunnydelight's Gewichtsverlauf
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