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Feeling really good. I'm not only losing weight, but gaining muscle from the little amount of exercise I do. All this benefit just by reducing my carb intake.
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93,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2258 kcal
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Fett: 190,94g | Eiw: 93,44g | Kohlh: 48,75g.
Frühstück: Woolworths Thickened Cream, Coffee (Instant). Abendessen: Egg (Whole), Green Peas (Frozen), Salt, Butter (Salted), Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Olive Oil, Grove Extra Virgin Cold Pressed Avocado Oil, Capsicum, Woolworths Mince Beef 82% Meat 18% Fat. Snacks/Sonstiges: Avocado. mehr...
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3410 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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 Kommentare
great result for the week 🥰👌
15 Feb 22 vom Mitglied: trishjones
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how did you do it? like what did you eat? it's so hard for me not to eat carbs
16 Feb 22 vom Mitglied: Electra90
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