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Azmin sonu zaferdir
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91,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 65,29g | Eiw: 35,54g | Kohlh: 132,68g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Aroma Şeftali Nektarı, Penguen Karışık Turşu , Elma, Dalyan Köfte. Abendessen: Bulgur Pilavı, Taze Fasulye, Fıstıklı Baklava. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Sebo0640's Gewichtsverlauf
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