Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 62,55g | Eiw: 117,13g | Kohlh: 137,45g.
Frühstück: Яйцо, салат овощной, Булгур. Mittagessen: Куриное Филе, салат овощной, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Abendessen: салат овощной, Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Рулет из лаваша с яблоком, Кефир 2,5%, Киви, Творожная запеканка с протеином. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
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