Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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85 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 31,72g | Eiw: 72,03g | Kohlh: 178,04g.
Frühstück: Ikan Wader, Ikan Wader, Garam, Gula Pasir, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Putih Telur Matang, Pronas Kornet Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sambal Goreng, Daging Sapi Giling, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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