Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
|
85,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 85,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3148 kcal
|
Fett: 79,79g | Eiw: 301,07g | Kohlh: 304,50g.
Frühstück: Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Mittagessen: Sugar. Abendessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Supplements SA Anabolic Muscle, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|