|
Jes, alle 74 kg 😂 Melkoinen etanavauhti, mutta olkoon. Ehkä sitten hiljaa hyvää tulee 😄
|
73,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 58,30g | Eiw: 86,93g | Kohlh: 134,24g.
Frühstück: Tuorejuusto, Tomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi. Mittagessen: Oliiviöljy, Valkosipuli, Tomaatit, Fetajuusto, Pinaatti, Rainbow Broilerisuikaleet, Parsakaali, Porkkanat. Abendessen: Burger King Valkosipulimajoneesi, Pirkka Kypsät Jättikatkaravunpyrstöt, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bataattiranskalaiset. Snacks/Sonstiges: Makeinen, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Uudet kilot on aina kivat! Ja mikään sprinttimatka tämä ei ole, ehkä sitä pienemmällä vaudilla jaksaa paremmin maaliin asti, vaikka kyllä niin usein tahtoisi vähän spurtata 😃
16 Feb 22 vom Mitglied: heepoxx
|
16 Feb 22 vom Mitglied: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|