|
Vihdoin vaaka heilahti alaspäin😄! Nyt sataa lunta, joten hiihto jää väliin, tehdään lumitöitä💪!
|
79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 46,87g | Eiw: 71,16g | Kohlh: 207,28g.
Frühstück: Mandariini, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Rusinat (Siemenettömät), Marjat, Tuorejuusto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Bonne Luumusose, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). Mittagessen: Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Herkkumaa Puolukkasurvos. Abendessen: Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. Snacks/Sonstiges: Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki, Vihreä Tee, Marmeladi, Maitokahvi, Rainbow Korvapuusti. mehr...
|
|
2984 kcal
|
Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|