Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 42,83g | Kohlh: 144,72g.
Frühstück: Melk (Vol), Volkoren Havermuffins met Banaan en Kokos. Brunch: Koffie (Gemalen). Mittagessen: Hardgekookt Ei, Kokos Peer Framboos Smoothie. Abendessen: Maza Hoemoes Ras El Hanout, Knoflook, Mango's, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Kip Drumstick (zonder Vel), Winterwortel, Kefir. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Apple Health - 15 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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weeg me niet's Gewichtsverlauf
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