Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
|
69,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 110,31g | Eiw: 108,90g | Kohlh: 46,45g.
Frühstück: اللوز, بذور السمسم الكامل المجففة. Mittagessen: سمن بلدي سمن بلدي, زيت عباد الشمس, مكسرات فلفل رومي اخضر, البصل, كبدة دجاج. Abendessen: ١٠٠ جم طرب ١٠٠ جم طرب , كفتة كفتة, فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج. Snacks/Sonstiges: مراعي زبادي , فروله فروله, جهينه كريمة خفق, مراعي زبادي , فروله فروله, جهينه كريمة خفق, جهينة لبن. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marian_safwat's Gewichtsverlauf
|