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+400g
Mês 0: (114,2)
Mês 1: (107,0) -7,2kg
Mês 2: (102,9) -4,1kg
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102,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 44,57g | Eiw: 51,43g | Kohlh: 197,98g.
Frühstück: Mimoso Iogurte Desnatado Natural, Mamão Formosa, Aipim (Cozido), Nespresso Café, Notco Not Milk Semi, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Vita Mix de Folhas. Abendessen: Fazenda São José Shimeji Branco, Pão Francês, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abacaxi, Tia Sônia Granola, Mimoso Iogurte Desnatado Natural, Da Colônia Melado de Cana. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Mandolate, San Mar Castanha de Caju, Biscoito de banana com aveia. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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