Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 69,72g | Eiw: 52,83g | Kohlh: 57,29g.
Frühstück: Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Polonez Hindi Füme XL , Yumurta. Mittagessen: Mantarlı Tavuk Sote, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Abendessen: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Çikolatalı Parçalı Kurabiye. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Pilates - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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