Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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101,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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488 kcal
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Fett: 19,80g | Eiw: 22,38g | Kohlh: 16,29g.
Frühstück: Paty Hamburguesa Clasica, Rosamonte Mate Cocido. Snacks/Sonstiges: Paladini Salchichón con Jamón, Cerveza Ligera. mehr...
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3997 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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