Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 73,58g | Eiw: 132,78g | Kohlh: 133,40g.
Frühstück: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. Mittagessen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Oranges. Abendessen: Rojo's 6 Layer Dip. Snacks/Sonstiges: Hempler's Natural Uncured Beef Pepperoni, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Boiled Egg, Kirkland Signature Parmesan Bagel, Bananas. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Feb 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Last time I had a big jump in weight it took me about a week to get back down. Thank you.
17 Feb 22 vom Mitglied: JFarr73
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Your so welcome Jfarr73 endurance is the key just stay the course no matter what.
18 Feb 22 vom Mitglied: buenitabishop
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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