Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 81,58g | Kohlh: 134,07g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Kuat Guaraná Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca), Nestlé Creme de Leite, Heinz Ketchup, Perdigão Filezinho de Frango, Balas (Geléia), Hellmann's Maionese, Cenouras, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Salgadinho de Festa, Fini Balas de Gelatina Diet, Quero Molho de Mostarda, Regina Queijo Parmesão Ralado, Kuat Guaraná Zero, Ovo Cozido, Salada de Folhas, Heinz Ketchup, Nestlé Creme de Leite, Perdigão Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Tirolez Manteiga com Sal, Açúcar, Aipim (Cozido), Tangerinas, Morangos. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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lprado40's Gewichtsverlauf
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