Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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61,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 112,54g | Eiw: 93,39g | Kohlh: 225,93g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Maple Syrup, Bananas, Kroger Old Fashioned Oats, Libby's 100% Pure Pumpkin. Brunch: Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Mittagessen: Kraft Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Abendbrot: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat). mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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