Empezamos a bajar de trabajo y a subir de peso demasiado rápido , bajamos calorías tanto en días normales como el Dias activos y vamos viendo (tampoco he ido al baño)
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79,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3400 kcal
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Fett: 72,06g | Eiw: 201,16g | Kohlh: 488,27g.
Frühstück: Naranjas, Banana, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Mercadona Copos de Avena, Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate. Mittagessen: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Burguer Meat Pollo Verduras. Abendessen: Hacendado Nueces Peladas, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Snacks/Sonstiges: Hacendado Jamón Serrano, Banana, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Tomates, Banana, Mercadona Pan 6 Cereales, MyProtein Maltodextrina, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate, Manzana Golden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Davidescriba's Gewichtsverlauf
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