Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 109,46g | Eiw: 100,96g | Kohlh: 186,88g.
Frühstück: Песочное Печенье, Orion Чокопай, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, EatMeat Ветчина Классическая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Mittagessen: Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Кетчуп, Майонез, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Хлеб Черный, EatMeat Ветчина Классическая. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Яшкино Печенье Сдобное. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kleosochi's Gewichtsverlauf
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