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昨天下午餅乾吃800卡，晚餐蕃茄高麗菜鹹年糕蛋花湯，一整天約1750卡。超過平日多多！再不控制零食，要剁手掌嘴了！
今天午餐一樣是年糕湯(鹹年糕+蘿蔔糕共190克)，加香菇，雞腿，鮑魚，山茼蒿。雞腿和鮑魚都是媽媽給的，年糕也是媽媽做的。
年過完了，年前媽媽做的蘿蔔糕和鹹年糕也吃完了，我妹意猶未盡，要媽媽再做一些，所以我又受惠了！
鹹年糕和蘿蔔糕用煎的好吃但會吃太多，煮成湯，所有食材一鍋端了，方便又有飽足感，覺得是不錯的選擇。
昨晚也喝了鴛鴦咖啡，今天體重沒減反增，所以強力排水的功臣應該不是它！只能說是神蹟！
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47,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 87,25g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 237,89g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 鮑魚, 雞腿, 春水堂 蘿蔔糕, 年糕, 山茼蒿, 木耳, 香菇. Abendessen: Costco 小可頌, 白菜滷, 義美 肉鬆麵包. Snacks/Sonstiges: 餅乾, Godiva 85%巧克力, 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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