Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2377 kcal
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Fett: 57,86g | Eiw: 103,26g | Kohlh: 358,55g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma, Danone Danio Abacaxi. Mittagessen: Arroz Branco, Limonada, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Abendessen: Cuscuz (Cozido), Batavo Manteiga Extra sem Sal. Snacks/Sonstiges: Peras, Club Social Original, Coqueiro Patê de Atum, Del Valle Suco de Uva, Lacta Chocolate Ao Leite, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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