Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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60 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 151,76g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nestle Koko Krunch (30g). Mittagessen: DNI DNI Whey Protein Blend Matcha, Nasi Goreng, Summer Minibar Shirataki Beef Burger. Abendessen: Sayur Asem, Kerupuk Putih, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Kraft Ritz Sandwich Crackers. mehr...
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konstantes Gewicht
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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